WAS MACHT EINE FINNISCHE SAUNA AUS?

Das Geheimnis einer guten Saunaerfahrung liegt darin, auf seinen Körper und Geist zu hören. Es gibt keine Regeln in der finnischen Saunakultur, wie sauniert werden sollte und was tabu ist. In der deutschen Saunakultur hingegen gibt es einige und der eigentliche Zweck des Saunieren kann verloren gehen: Unsere Verbindung mit der Natur.

Die Temperatur in der finnischen Sauna liegt zwischen 70-90 Grad Celsius und es werden viele Aufgüsse gemacht – mehr als in der deutschen Sauna Kultur. Die regelmäßigen Aufgüsse erhitzen die Sauna angenehm und lassen den Raum nicht heiß und trocken werden. Die hohe Luftfeuchtigkeit ermöglicht angenehmes Atmen. Ein regelmäßiges Übergießen der Saunasteine stabilisiert die Raumtemperatur.

In der wahren finnischen Sauna gibt es keinen Saunameister – es geht viel mehr um Komfort und Genuss, als um das geregelte Prozedere. Die Person, die neben dem Saunaofen sitzt, macht die Aufgüsse und alle entscheiden, ob mehr oder weniger gewünscht ist. Dies erzeugt ein Kollektiv und Gruppengefühl, da die Gruppe im gemeinsamen Spirit arbeitet – auch in öffentlichen finnischen Saunas, wo die Menschen meist Badebekleidung tragen.

Unsere TOP Tipps für dein schönes Sauna Erlebnis sind:

  • Heize die Sauna auf die Temperatur, in welcher du dich gut fühlst.
  • Mach so viele Aufgüsse, wie du als angenehm empfindest.
  • Bleib so lange in der Sauna, wie du möchtest. Es gibt keine vorgegebene Zeit dafür.
  • Kühle nach dem Saunagang so lange ab, bis du dich erfrischt fühlst.
  • Mach so viele Saunagänge, wie du möchtest.
  • Rehydriere dich ausgiebig nach deinem Saunaerlebnis.

….und das wichtigste ist: Hör´ auf dich selbst! <3

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die Finnische Sauna ist UNESCO Weltkulturerbe

Die finnische Saunakultur wurde 2020 auf die Liste der immateriellen UNESCO Weltkulturerbe aufgenommen. So ist sie also als ein Teil unersetzbaren Kulturguts verzeichnet. 

Der Saunagang ist für die Finnen ein essentieller Teil im alltäglichen Leben, eine Ode an die Gesundheit, die Feier von Gesundheit und Lebensfreude. Die Sauna ist ein Platz für Gesellschaft, Leben und Freude. Teile die Erfahrung mit deinen Lieben oder genieße alleine. Das wichtigste ist: Fühl´ dich wohl! 

Vielleicht liegt es ja an der finnischen Sauna, dass Finnland die glücklichste Nation der Welt ist… 

Offizieller Partner der Deutsch-Finnische Gesellschaft e.V.

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